7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ
Καθώς είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού με αυξανόμενες θερμοκρασίες, οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα γίνονται πιο συχνές. Είναι σημαντικό να
About RunningInCyprus
This author has not yet filled in any details.So far RunningInCyprus has created 52 blog entries.
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΔΗ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ορισμένοι δρομείς έχουν πολλά και διάφορα ζεύγη παπουτσιών και ίσως αναρωτηθείτε αν αυτό είναι πραγματικά απαραίτητο. Στην
9 ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ένας καλός αγώνας δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνησή σας. Για να βελτιώσετε την ταχύτητα και την απόδοσή σας, πρέπει επίσης να
ΜΟΡΦΕΣ: ΡΟΝ ΧΙΛ
Ο Βρετανός Δρ Ρόναλντ (Ρον) Χιλ υπήρξε εξαιρετικός δρομέας μεγάλων αποστάσεων την δεκαετία του 60’ και 70’, ενώ υπήρξε και πρωτοπόρος στην
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το yoga μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την ισορροπία και τη στάση του σώματος σας για να σας κάνει καλύτερο δρομέα. Στον
21 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΤΟ ’21
Το 2020, η Κύπρος όπως και ο υπόλοιπος κόσμος βίωσαν μια ραγδαία ανάπτυξη στον ατομικό αθλητισμό. Λόγο COVID-19, ξαφνικά, άνθρωποι που δεν
ΤΑ ΘΕΤΙΚΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Λόγο της πανδημίας του κορονοιού αρκετοί πλέον δρομείς έχουν υιοθετήσει την πρακτική του “σόλο” τρεξίματος. Ενώ για ορισμένους δρομείς αυτή η πρακτική
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΩΡΩΝ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ψάχνεις αθλητικά δώρα Χριστουγέννων για τα αγαπημένα σου πρόσωπα που αγαπούν το τρέξιμο; Ψάχνεις κάτι ξεχωριστό; Στο παρακάτω κείμενο θα βρεις αρκετές
ΕΙΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΟΣΗΣ
Η σωστά δομημένη και προγραμματισμένη προπόνηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην επίδοση του κάθε δρομέα. Ουσιαστικά, η προπόνηση αφορά συγκεκριμένα βήματα τα
Μορφές: Τζόαν Μπενουά Σάμιουελσον
Η Τζόαν Μπενουά Σάμιουελσον γεννήθηκε στις 16 Μαΐου 1957 στο Κέιπ Ελίζαμπεθ, στην πολιτεία Μέιν των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής. Κατά την παιδική
