Loading...
News2020-04-22T15:46:56+03:00
1411, 2023

Απόβαση 1,505 Κυπρίων δρομέων στο Μαραθώνιο της Αθήνας

November 14th, 2023|

Στη φετινή επετειακή 40κοστή διοργάνωση του Μαραθωνίου της Αθήνας η Κύπρος έδωσε δυναμικά το παρών της! Πέραν των 44 χιλιάδων δρομέων κατέκλυσαν τους δρόμους της Αθήνας και έδειξαν τη δύναμη της ανθρώπινης ψυχής. Για ακόμη μια χρονιά μαζική ήταν η παρουσία των Κύπριων δρομέων

1705, 2022

3 Συστατικά Προπόνησης για τον Ταχύτερο Ημιμαραθώνιο σας

May 17th, 2022|

Θέλετε να τρέξετε έναν γρήγορο ημιμαραθώνιο; Είστε τυχεροί: ο Ημιμαραθώνιος είναι μια από τις μεγαλύτερες αποστάσεις για αγώνα που είναι και προσιτή αλλά και διαχειρίσιμη. Σε αντίθεση με έναν Μαραθώνιο, ο οποίος απαιτεί περισσότερα “καύσιμα” από όσα μπορεί να αποθηκεύσει το σώμα σας στους

3003, 2022

ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΖΩΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

March 30th, 2022|

Το τρέξιμο φαίνεται ως ένα απλό άθλημα. Αλλά μόλις οι νέοι δρομείς αρχίσουν να συναντούν τους έμπειρους δρομείς, αρχίζουν να ακούνε για ορολογίες όπως long runs, intervals, προπονήσεις με τέμπο (Tempo Run), μεγάλος ή μικρός διασκελισμός όπως και η συχνότητα διασκελισμού, προπονήσεις σε ανήφορα,

1401, 2022

Προπόνηση για Βελτίωση Αντοχής στο Γαλακτικό Οξύ

January 14th, 2022|

Αυτή η προπόνηση θα διδάξει στο σώμα σας να «καθαρίζει» το γαλακτικό οξύ πιο γρήγορα Ένα από τα πράγματα που ξεχωρίζει τους καλύτερους δρομείς του κόσμου από τους υπόλοιπους είναι η ικανότητά τους να «καθαρίζουν» γρήγορα και αποτελεσματικά το γαλακτικό οξύ από το αίμα

1101, 2022

22 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΤΟ ’22

January 11th, 2022|

Το 2020 και το 2021, η Κύπρος όπως και ο υπόλοιπος κόσμος βίωσαν μια ραγδαία ανάπτυξη στον ατομικό αθλητισμό.  Λόγο της πανδημίας του COVID-19, ξαφνικά, άνθρωποι που δεν είχαν τρέξει εδώ και χρόνια ασχολήθηκαν με το άθλημα ενώ πολλοί από αυτούς κόλλησαν το "μικρόβιο"

3009, 2021

Πόσο Γρήγορα και πόσο Μακριά πρέπει να τρέξω στο Long Run μου;

September 30th, 2021|

Ο ρυθμός σας εξαρτάται από τους στόχους σας στο τρέξιμο καθώς και την τρέχουσα φυσική κατάσταση σας. Οι δρομείς συχνά ρωτούν: "Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέξω το long run μου;" Αναζητούν μια απλή απάντηση, κάποιο ποσοστό ρυθμού αγώνα 5 χιλιομέτρων ή Μαραθωνίου ή κάτι

Go to Top