Ο πιο Παράξενος Μαραθώνιος στην Ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων
Ο πιο Παράξενος Μαραθώνιος στην Ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων Μια Χαοτική Κούρσα στο Σεντ Λούις το 1904 Όταν οι ΗΠΑ φιλοξένησαν τους Ολυμπιακούς Αγώνες για πρώτη φορά το 1904, κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί ότι ο Μαραθώνιος θα εξελισσόταν σε μία από τις πιο
Απόβαση 1,505 Κυπρίων δρομέων στο Μαραθώνιο της Αθήνας
Στη φετινή επετειακή 40κοστή διοργάνωση του Μαραθωνίου της Αθήνας η Κύπρος έδωσε δυναμικά το παρών της! Πέραν των 44 χιλιάδων δρομέων κατέκλυσαν τους δρόμους της Αθήνας και έδειξαν τη δύναμη της ανθρώπινης ψυχής. Για ακόμη μια χρονιά μαζική ήταν η παρουσία των Κύπριων δρομέων
3 Συστατικά Προπόνησης για τον Ταχύτερο Ημιμαραθώνιο σας
Θέλετε να τρέξετε έναν γρήγορο ημιμαραθώνιο; Είστε τυχεροί: ο Ημιμαραθώνιος είναι μια από τις μεγαλύτερες αποστάσεις για αγώνα που είναι και προσιτή αλλά και διαχειρίσιμη. Σε αντίθεση με έναν Μαραθώνιο, ο οποίος απαιτεί περισσότερα “καύσιμα” από όσα μπορεί να αποθηκεύσει το σώμα σας στους
ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΖΩΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Το τρέξιμο φαίνεται ως ένα απλό άθλημα. Αλλά μόλις οι νέοι δρομείς αρχίσουν να συναντούν τους έμπειρους δρομείς, αρχίζουν να ακούνε για ορολογίες όπως long runs, intervals, προπονήσεις με τέμπο (Tempo Run), μεγάλος ή μικρός διασκελισμός όπως και η συχνότητα διασκελισμού, προπονήσεις σε ανήφορα,
Προπόνηση για Βελτίωση Αντοχής στο Γαλακτικό Οξύ
Αυτή η προπόνηση θα διδάξει στο σώμα σας να «καθαρίζει» το γαλακτικό οξύ πιο γρήγορα Ένα από τα πράγματα που ξεχωρίζει τους καλύτερους δρομείς του κόσμου από τους υπόλοιπους είναι η ικανότητά τους να «καθαρίζουν» γρήγορα και αποτελεσματικά το γαλακτικό οξύ από το αίμα
22 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΤΟ ’22
Το 2020 και το 2021, η Κύπρος όπως και ο υπόλοιπος κόσμος βίωσαν μια ραγδαία ανάπτυξη στον ατομικό αθλητισμό. Λόγο της πανδημίας του COVID-19, ξαφνικά, άνθρωποι που δεν είχαν τρέξει εδώ και χρόνια ασχολήθηκαν με το άθλημα ενώ πολλοί από αυτούς κόλλησαν το "μικρόβιο"