ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το yoga μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την ισορροπία και τη στάση του σώματος σας για να σας κάνει καλύτερο δρομέα. Στον κόσμο του τρεξίματος, φαίνεται ότι υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: εκείνοι που λατρεύουν το yoga και εκείνοι που το μισούν. Το τρέξιμο και
21 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΤΟ ’21
Το 2020, η Κύπρος όπως και ο υπόλοιπος κόσμος βίωσαν μια ραγδαία ανάπτυξη στον ατομικό αθλητισμό. Λόγο COVID-19, ξαφνικά, άνθρωποι που δεν είχαν τρέξει εδώ και χρόνια ασχολήθηκαν με το άθλημα ενώ πολλοί από αυτούς κόλλησαν το "μικρόβιο" του τρεξίματος! Για όσους ακόμη δεν
ΤΑ ΘΕΤΙΚΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Λόγο της πανδημίας του κορονοιού αρκετοί πλέον δρομείς έχουν υιοθετήσει την πρακτική του “σόλο” τρεξίματος. Ενώ για ορισμένους δρομείς αυτή η πρακτική θεωρείται φυσιολογική για το μεγαλύτερο μέρος των δρομέων, τους λεγόμενους κοινωνικούς δρομείς, δεν είναι και το ιδανικότερο! Λόγω των περιορισμών για την
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΩΡΩΝ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ψάχνεις αθλητικά δώρα Χριστουγέννων για τα αγαπημένα σου πρόσωπα που αγαπούν το τρέξιμο; Ψάχνεις κάτι ξεχωριστό; Στο παρακάτω κείμενο θα βρεις αρκετές ενδιαφέρουσες προτάσεις! 1. Παπούτσια για τρέξιμο Είτε μόλις ξεκίνησε το τρέξιμο είτε είναι πολύπειρος δρομέας, τι καλύτερο από ένα καινούριο ζευγάρι
ΕΙΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΟΣΗΣ
Η σωστά δομημένη και προγραμματισμένη προπόνηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην επίδοση του κάθε δρομέα. Ουσιαστικά, η προπόνηση αφορά συγκεκριμένα βήματα τα οποία ακολουθούνται προκειμένου να βελτιωθεί η αντοχή και η ταχύτητα σε τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Είτε αυτό αφορά δρομείς 5χλμ, είτε δρομείς μαραθωνίου,
Μορφές: Τζόαν Μπενουά Σάμιουελσον
Η Τζόαν Μπενουά Σάμιουελσον γεννήθηκε στις 16 Μαΐου 1957 στο Κέιπ Ελίζαμπεθ, στην πολιτεία Μέιν των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής. Κατά την παιδική της ηλικία ο αθλητισμός για τις γυναίκες ήταν σχεδόν ανύπαρκτος εφόσον δεν ήταν κάτι κοινωνικά αποδεκτό. Αυτό όμως δεν εμπόδισε την Τζόαν