Loading...
News2020-04-22T15:46:56+03:00
1308, 2021

Απλώς κρατήσου…

August 13th, 2021|

Κάποιοι άνθρωποι φτάνουν στην αθλητική επιτυχία βασιζόμενοι στο ταλέντο τους. Γεννιούνται ευκίνητοι, εύκαμπτοι, δυνατοί, γρήγοροι. Είναι εκείνοι που κερδίζουν όλους τους αγώνες στο δημοτικό σχολείο, που κάνουν την διαφορά στα ομαδικά αθλήματα, που ξεχωρίζουν στα σπριντ και στα εμπόδια. Άλλοι βρίσκουν την επιτυχία αργότερα,

2507, 2021

7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ

July 25th, 2021|

Καθώς είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού με αυξανόμενες θερμοκρασίες, οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα γίνονται πιο συχνές. Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τα σημάδια της εξάντλησης λόγω θερμότητας, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε όταν εσείς ή κάποιος άλλος μπορεί να κινδυνεύετε

1406, 2021

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΔΗ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ;

June 14th, 2021|

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ορισμένοι δρομείς έχουν πολλά και διάφορα ζεύγη παπουτσιών και ίσως αναρωτηθείτε αν αυτό είναι πραγματικά απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, εάν ένας δρομέας τρέχει 2-3 φορές την εβδομάδα στον ίδιο ρυθμό, τότε με ένα ποιοτικό ζευγάρι καθημερινών παπουτσιών για τρέξιμο κάνει

1304, 2021

9 ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ

April 13th, 2021|

Ένας καλός αγώνας δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνησή σας. Για να βελτιώσετε την ταχύτητα και την απόδοσή σας, πρέπει επίσης να σκεφτείτε πως εφοδιάζετε το σώμα σας. Τα σωστά φαγητά τη σωστή στιγμή μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση σας. Τα καλύτερα τρόφιμα που

804, 2021

ΜΟΡΦΕΣ: ΡΟΝ ΧΙΛ

April 8th, 2021|

Ο Βρετανός Δρ Ρόναλντ (Ρον) Χιλ υπήρξε εξαιρετικός δρομέας μεγάλων αποστάσεων την δεκαετία του 60’ και 70’, ενώ υπήρξε και πρωτοπόρος στην κατασκευή αθλητικού ρουχισμού για δρομείς. Οι δεκαετίες κατά τις οποίες ο Ρον Χιλ ήταν ενεργός ήταν αρκετά δύσκολες για τους δρομείς μεγάλων

803, 2021

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ

March 8th, 2021|

Το yoga μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την ισορροπία και τη στάση του σώματος σας για να σας κάνει καλύτερο δρομέα. Στον κόσμο του τρεξίματος, φαίνεται ότι υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: εκείνοι που λατρεύουν το yoga και εκείνοι που το μισούν. Το τρέξιμο και

Go to Top