Tag: running tips

Jul 2018
Με τεράστια επιτυχία το Running in Cyprus Meetup

Τεράστια επιτυχία είχε η πρώτη αθλητική συνάθροιση ‘Running in Cyprus Meetup’ που διοργανώθηκε την Τετάρτη 25 Ιουλίου 2018 στις εγκαταστάσεις του Allegra στο Γ.Σ.Π. Σαράντα πέντε και πλέον δρομείς έδωσαν το παρών τους και άκουσαν με πολύ ενδιαφέρον και προσοχή τον κύριο ομιλητή του σεμιναρίου Δρ. Γιώργο Λουκαΐδη.   Το θέμα της συνάντησης αφορούσε τις “Παραμέτρους που σχετίζονται με την απόδοση στους Δρόμους Αντοχής“. Ο Εργοφυσιολόγος του ΚΟΑ και ιδρυτικό μέλος του Σωματείου Δρομέων Dro.Me.A. Racing, Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης στην ενδιαφέρουσα παρουσίαση του ανάλυσε τις βασικές έννοιες της προπόνησης και τους τρόπους βελτίωσης της δρομικής οικονομίας.......

Read More

Oct 2016
5 Ways A Morning Run Will Change Your Life

There are a million ties between running and success in life. Running presents this unique opportunity to see the world differently; to truly gain an advantage and that’s what success is ultimately about. Capitalizing on opportunities that are available to you. When you wake up for a morning run your head is clear, you’re not amidst today’s complexities, there’s no phones or electronics, it’s you and the ground under your feet. Life in its simplest form. #1: Momentum If you were to roll a ball down the hill it’s going to pick up......

Read More

Sep 2016
How to Cool Down After Running and Racing

By Proviadaki Eirini, Msc, PhD, Medical Trainer at GS Physiomed & Stelios Masias, Medical Trainer at GS Physiomed Walking postrun efficiently transitions blood from the working muscles to the resting flow patterns. Stopping abruptly after runs encourages blood pooling and can cause dizziness. A runner’s cool down process is an active stage which should resemble the main physical workout activity or marathon race. In case you have just come back from a long distance run or full marathon race, you need to cool down for 15 to 25 minutes or longer. Within......

Read More